Все записи в разделе

Публикации

Практика

5 шагов, которые помогли мне вернуть чистую кожу (фото до и после)

26.05.2017

  В том возрасте, когда большинство девушек начинает интересоваться уходовыми средствами для предотвращения появления первых морщин, я — наоборот — внезапно на практике узнала, что такое “проблемная кожа”.…

Читать дальше →

Как приготовить.../ Практика

Как приготовить… все в одной тарелке. Рецепт-конструктор

23.02.2017

Если возможности проводить ежедневно много времени за приготовлением еды нет, а есть полезно, разнообразно, whole food & vegan хочется, вот как это организовать. Когда звезды сходятся и свободное время…

Читать дальше →

Основы здорового питания

7 шагов к здоровой микрофлоре кишечника

21.09.2016

Чтобы осознать всю значимость здоровой микрофлоры кишечника для вашего хорошего самочувствия и внешности просто представьте, что микробиом в кишечнике человека состоит из более чем 1000 видов бактерий, общий вес…

Читать дальше →

Основы здорового питания

Ловушка удовольствия

20.08.2016

Когда я проходила курс по растительному питанию, лекция д-ра Дугласа Лайла о ловушке удовольствия оказалась одной из самых запоминающихся. К сожалению, я не могу переводить и распространять саму лекцию,…

Читать дальше →

Статьи и заметки

Cахар. Vegan или нет?

15.07.2016

Казалось бы, что не так с сахаром? Но если вы заходите на англоязычные блоги с веган-рецептами, то наверняка замечали, что рафинированный сахар заменяется там всеми возможными заменителями вовсе не из…

Читать дальше →

Статьи и заметки

Подгузники, здоровье детей и экология планеты. Находим связь

22.05.2016

Так и не смогла придумать более краткого названия для этой статьи-размышления на тему безопасности подгузников. О том, какое влияние они могут оказывать на здоровье ребенка, а также чем грозит…

Читать дальше →

Основы здорового питания

Незаменимые жирные кислоты

26.04.2016

Избыточное потребление жиров приводит не только к излишнему весу и ожирению, но и к возникновению многих серьезных заболеваний, поэтому не удивительно, что многие люди, стремясь к здоровому образу жизни…

Читать дальше →