Смузи из смородины и шпината

На двоих:

½ ст. замороженной черной и красной смородины

щедрая горсть листьев шпината

½ ст. миндального молока

½ ст.л. семян чиа

Все ингредиенты, смешать в блендере, добавить воды для нужной консистенции или подавать смузи на кубиках льда.