0 Цельное растительное питание

Продуктовая тарелка (здорового человека)

Продуктовая тарелка не отражает буквально, что вам нужно класть к себе в тарелку трижды в день, это схематическое изображение всей вашей системы питания.

Вы можете использовать ее как руководство для планирования своего рациона, особенно полезным такой визуальный ориентир будет для тех, кто только начал свой переход к здоровому питанию на основе растительных продуктов.

Ее удобно использовать в качестве модели продуктовой корзины в магазине или на рынке — закупая продукты на неделю вперед просто следите за правильным соотношением в корзине, тогда и в холодильнике, а соответственно и на вашей тарелке соотношение окажется правильным.

Вас также может заинтересовать

Комментариев нет

Leave a Reply